ダイエット開始体重・・・59.1㎏ （目標48.0㎏）
R1年7月14日達成
47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・410日目
51.7㎏（前日比＋0.1㎏）
朝・・・・・ご飯
ピーマン炒め
中華スープ
キャベツ・トマト
おくら
ひじき
エリンギソテー
卵焼き
ロースハム
昼・・・・・バナナ
コーヒー
夜・・・・・味噌汁（じゃが芋 豆腐 油揚げ ねぎ）
酢の物（きゅうり かにかま コーン）
キャベツ・カイワレ大根
豚肉のマーマレードソース（豚肉 玉ねぎ）
ヤクルトミルミル
間食・・・・ドーナッツ
コーヒー