ダイエット開始体重・・・59.1㎏ （目標48.0㎏）
R1年7月14日達成
47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・421日目
51.2㎏（前日比－0.5㎏）
朝・・・・・いきなり団子
コーヒー
昼・・・・・デーツ・アーモンド
トースト(ブラン食パン 炒り卵 かにかま 粉チーズ ピザソース）
コーラ
夜・・・・・味噌汁
カレイの煮つけ
もやし炒め（もやし しめじ 卵 ねぎ）
ヤクルトミルミル
間食・・・・みかん
体重減りましたね～～～(^-^)
デーツとアーモンドを食べている間は、なるべく夕方のおやつを減らしたいと思います。
『なるべく』とゆうのが、私らしいところです((笑)）(≧◇≦)
それで今日は朝から、いきなり団子です
朝なら甘いもの大丈夫でしょう
デーツを教えてもらったブロガーさんも、甘いものが大好きでやめられないので、その甘いものの代わりにデーツを食べているそうです。
私も『なるべく』同じように頑張ってみよう