ダイエット開始体重・・・59.1㎏ （目標48.0㎏）
R1年7月14日達成
47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・425日目
51.5㎏（前日比＋0.2㎏）
朝・・・・・ご飯
ピーマン炒め
キャベツ・トマト・アスパラ
ひじき
ロースハム
目玉焼き
栗の渋皮煮
昼・・・・・デーツ・アーモンド
コーヒー
夜・・・・・味噌汁（油揚げ なす 白菜 ねぎ）
サラダ（キャベツ 紫キャベツ 人参 レタス コーン）
オムレツ（玉子 合い挽き肉 玉ねぎ）
ヤクルトミルミル
デミグラスソースの代わりに、昨日のビーフシチューの残りをかけました
いける
間食・・・・マロンパイ
コーヒー
今日で9月も終わりですね
2月からじわじわと増加してきた体重は、今月はどうにかとどまり、平均すると先月より減りました(笑)(≧▽≦)
来月も増加しないように気を付けたいと思います。
今日は期末の月末で、朝からお客様ひっきりなし。大忙しでしたが無事に一日終わりました(*'▽')
月末の支店長のご褒美が、マロンパイで帰りに女の子でコーヒーを飲みながらいただきま～～～す
支店長、ご馳走様でした
さて明日は職場の送別会です
食べ過ぎ注意