ダイエット開始体重・・・59.1㎏ （目標48.0㎏）
R1年7月14日達成
47.8㎏
（脱）漢方茶・・・・・・416日目
51.1㎏（前日比±0.0㎏）
朝・昼兼用・・・ブラン食パントースト
ウインナー炒め（ウインナー 玉ねぎ コーン）
コーヒー
夜・・・・・味噌汁（白菜 玉ねぎ 油揚げ ねぎ）
ベビーホタテのガーリックバター炒め（ベビーホタテ しめじ キャベツ 人参）
蓮根のはさみ揚げ（蓮根 豚ミンチ 生姜 大葉 ニンニク）
ヤクルトミルミル
期待を裏切らない味でした
間食・・・・日本一鯛焼き・コーヒー
みかん
みかんをいただきました
初物です
今の時期のみかんは、小さい頃の運動会を思いだします(^-^)
運動会になると、初物のみかんや梨を必ず母が買ってくれて、お弁当の時に皆で食べたものです。懐かしい～
甘酸っぱくて、美味しかった～
体重は3日間変化なし連休なのに増加せず、素晴らしい
昨日は朝から炭水化物祭りでしたが、大丈夫だったようです(ーー;)
しかし明日は4連休最終日で、主人と天草へドライブ～
当然食べますよ
食べても次の日からまた食生活を元に戻せば大丈夫
多分・・・・・(￣▽￣)