７月８日（水）
２６℃ ― ２１℃ 降ったりやんだりです
蛋白質の摂取量が少ないと健診の結果にいわれ、食べる量が少ない？それでは
食べたいものを食べればいいと 肉をでもと
ロース肉１５０グラムはやはり食べられませんでした。
にぎりでも７貫～８貫ぐらいかしら？
胃が小さくなってしまってるのでしょうか？
ミディアムレアーに焼いても完食はできませんでした あー残念だ。
ここ１か月筋力アップに肉を食べたり、スィーツも。
運動も自分流でやり過ぎたのか、又、痛みが！ドキッと！ 痛くて動きにくいのです
診察でレントゲンには異常がない、筋肉がこっている。筋肉痛だそうです
やはり やり過ぎたのです それで
現在の体調を考えて自宅に専門の医学療法士に来てもらう事にしました
