長寿の心得

熱を出している最中に、友だちの訃報が届いた

調子よくないとは知らされていて、少し覚悟はしていたけれど、私より若いし…
お別れの式に参列できず、いまだに信じられないでいる

 

先月初めに居酒屋で『長寿の心得』というジグソーパズルを見た。

米寿で「もう少しお米を食べたいから」なんて笑える

あんまり面白い内容だったので、店主に了承を得て、写真に撮らせてもらって、セリフだけはノートに書き留めていた。

 

高熱でうなされている間、心の中で「まだ早い、まだ早い」と唱えていた。

体調よくなって、ワードで文章を清書した。

まだ早いのは私の方で、「ただ今留守」だった

まぁ、お迎えは来なくて助かった

 

気は長く　心はまるく　腹立てず　口をつつしめ

とは、よく言われている言葉。

いつでも見られるように、トイレに貼った。

これを見て、トイレでクスっと笑えたら、それだけでも体に良さそうだ

ボチボチと・・・

食欲もでてきて、ボチボチ通常の生活に戻りつつあります

小さい庭には、ユリ（？）が咲いて、沿道のアジサイがまぶしく見える。

健康のありがたさをしみじみと感じています

 

6月6日に整体へ行ったら、ダニがひざの裏側にかみついていて、整体のあと皮膚科へ直行

処理をしてもらって、5日分の抗生剤を処方してもらった。

それはそれなりに対処しきれていたのだが…

 

10日頃、耳後ろに違和感があって、首のリンパ腺が腫れていた

これが、発熱の原因だったと思う。

それでも、自分なりにはかなり抵抗して、2度も熱を下げたし、発熱から発疹の症状が出るまで4日もかかった

去年秋、中古物件購入前後から引っ越しまでノンストップで、疲れは半端なかった結果だと思う。

 

15日、診療所で発疹をみて、ようやく採血、薬を処方してもらった。

夕方、採血の結果の連絡があった。

「血小板がかなり減少し、肝臓の数値が悪い」とだけ知らされた。

そして19日にようやく、処方された薬の効き目を診て、「おそらくダニが原因だろう」と診断。

 

再来週、再度採血して法的なところへ提出するそうだ。

提出先で、15日に採血した残りと一緒に検査して、その結果がでるまでは確かな診断とはならないそうだ。

セルフメディケーション

セルフメディケーション、我が家には縁がないと思っていた。

薬局で買うのは、バンドエイドと湿布が主で、対象になりそうな風邪薬の類いは、せいぜい年に２箱くらい。

健康家族に感謝感謝しかない。

 

ところが、11月上旬から家族全員がゲホッゴホッ

このご時世では、ちょっとばかり不安もよぎったけれど、風邪薬を買ってしのいだ。

結果、レシートがたまるたまる

1万円は軽く超えた

来年の確定申告に、忘れないように提出せねば

 

今回、葛根湯も対象商品になると知って、ビックリ

とは言っても、今までに税金控除対象額までは達したことはなかっただろう。

風邪かな？と思った時、就寝前に飲んでる程度だったので、せいぜい年に２～３箱、買うだけだったからねぇ…

まぁ、そのおかげで、薬のお世話にも寝込むこともなく、元気に過ごせていたのだろう。

 

『柿が赤くなると医者が青くなる』なんて、よく言ったもんだ

洗濯物を取り込む際に、干し柿を１つずつ頬張っていた。

そのおかげかな？長引いていた咳込みが、少しずつ和らいできた気がする。

 

健康って言うのは、ホントにありがたいとしみじみ感じた1ヶ月だった。

 

世界糖尿病デー

今日、11月14日は”世界糖尿病デー”だそうな。

 

お昼から、YouTubeでオンラインシンポジウムを見た。

友人から情報をもらって予約するときに、「なんで、世界　なんで、この日なんだろう？？？」って、不思議に思っていた。

 

15年前、国連で決議されてインスリンを発見した教授の誕生日である今日としたそうだ。

また、インスリンが発見されてから100年なのだそうだ。

今日は、ブルーライトで啓発活動も行われるそうだ。

 

医療は日進月歩　

食事療法は効果的に、よりわかりやすく実行してもらえるように変わってきているようだ。

運動療法は、567禍の問題もふまえて、いかに持続していくか　

ここでも『習慣化させる』という言葉が頻繁にでてきていた。

 

そして、”糖尿病”であることで、世間では偏見が理由で治療していない人もいるそうだ。

こんなところで、”偏見”や”差別”という言葉がでてきたことに驚いた。

一昔前は、「ぜいたく病｝などとも言われていた。

そんな経緯もあってらしいが、発病の原因はそれだけではないことも判明されているから、もっと世間一般に周知してもらいたい。
そういう意味でも、啓発活動が必要なのだろう。

 

ちゃんと情報を得て、現状についていけるよう　しっかり勉強を続けていかねば

一病息災

今年２月、精密検査の結果、半年に一度の経過観察となった。
https://blog.goo.ne.jp/enjoy-mari/d/20200214

早くも半年が経って、先週近所の診療所で採血、採尿し、昨日検査結果を聞きに専門医のいる病院に行ってきた。

私自身は、「自覚症状なし」と言い切りたいところだが、手指の痛だるさの原因が果たして何によるものか判断しかねていた
お医者さんに、「腱鞘炎はあるし、肩こりと亜脱臼もあって、こわばりかどうか？わかりません」とはっきりと言った。
手指をギュッとされて、思わず「気持ちいい」痛いけど、それはマッサージ感覚の痛さ
「痛くないんやったら、腱鞘炎の方や」とあっさり診断が下った

そして、血液検査の結果を見て「炎症反応も出てないから大丈夫また半年後」と言ってくださったまでは、良かった
「肝機能良し、カルシウム良し…おい！コレステロールすっごい高なってるゾ　・・・も　・・・」
（これ以上は…　個人情報　詳しくは書けない）
「ヤッバ～～ッ　ついつい、飲み過ぎたりで　コロナ太りかなぁ…」笑ってごまかすしかなかった

免許証は灰の中で炭化しているが、私は一応、栄養士の端くれ
帰りに買うはずだった”生かげろう”は、もちろんおあずけ

反省ばかりもしてられず、ものは考えよう
要観察！のおかげで、５６７の為定期健診が受けられていない今の状況下でも、私の健康状態が把握できた
ラッキーじゃん

私が栄養士として指導によく使っていた言葉。
・　酒は百薬の長、たばこは百害あって一利なし
・　一病息災

そのまま、ズバリやん
さぁ、自分自身に食事指導と運動　がんばるゾ
次回、来年３月には、堂々と採血の結果を聞いて、お土産買えるように頑張る