胃もたれ、順調に回復！

　今日は一日薬を飲まず様子を見ていたのですが、ほぼ大丈夫そう
　
　一昨日：コンロ下の収納に使う突っ張り棚が届いたので、それの設置。ついでに100均に行って突っ張り棒を2本購入し、鍋蓋の置き場所を確保！
　扉裏に粘着テープで取りつけてあったラックが剥がれそうになっていたので、ワイヤーネット2枚をネジ止め。
　棚の上にフライパン・鍋を置き、下には調味料・掃除用の洗剤などを入れたケースを設置し、とっても使いやすくなりました

　昨日：PC周りのケーブルなどの整理用にケースを買い、コンセント・アダプター類を収納。PC周りがスッキリしました。ついでに部屋の敷居の横に配線モールを張り付け、今まで邪魔で仕方がなかった電気コードも収納！
　これでコードに足を引っかけることも無くなりました。

　今日：やっと雑用から解放されるかと思っていたら、洗濯機の様子がおかしい。　給水中に初めてエラー発生！しかも電光表示が点滅している・・・

　再度電源を入れ直して洗濯を始めたら、給水は順調に行ったけれど、今度は満杯になっても水は止まらず
　電源を切って、再度動かしてみたら今度は順調に脱水まで無事に完了！
　2回目のカーテンの洗濯も無事に完了し、ヤレヤレ！

　こんな調子ではいつ動かなくなるか心配なので、さすがに今回は買い替えることに決定！
　1日がかりでネットで調べて、使いやすそうな洗濯機を注文しました。届くのは26日。
　それまでに洗濯機機置き場周辺の片づけをして、当日は搬入経路の片づけをしなくては・・・
　クリスマスどころじゃないわぁ～～～

　あっ、今年はFlightradar24でサンタさんを確認できました

胃もたれ、回復の兆し？

　多分、先週あたりからだったかなぁ～？ 食後胃が重くて辛く、土曜日に薬局で薬を買って来て1日3回服用していました。
　薬剤師さんからは調子が良くなるまで飲んでくださいね、と言われたのですが、帰宅後に薬をよく見ると18錠入りでした
　6日間で治ってくれるのか聊か不安。

　相変わらず胃が重いので昨夜の夕食は、レトルトの卵粥と白菜のコールスローサラダと大根のお味噌汁。で、少し調子が良くなって来たかなと思って、入浴後にチョコパイを食べたらアウト

　今日の昼食は又お粥とコールスローサラダ！ 自分がインフルやコロナに罹った時のためにと買っておいたレトルトのお粥が役に立ちました

　夕食は普通のご飯、メンチカツ・カボチャのフライ、白菜のコールスローサラダ、豆腐のお味噌汁。
　揚げ物はちょっと不安だったけれど、少な目にしておいたので、食後はいい調子！
　このまま治まってくれると良いのだけれど・・・

　AI による概要
胃が重く感じる症状は「胃もたれ」と呼ばれ、食べ物の消化が遅れて起こる不快感です。胃もたれの原因には、次のようなものがあります。
・食べ過ぎや飲み過ぎ、脂っこい食事など、食事の要因
・ストレスや睡眠不足などの生活環境や生活サイクルの要因
・加齢による胃の働きの低下

　心当たりがあるものは・・・
　睡眠不足？
　慣れないIHヒーターでの料理がストレスになってる？
　加齢はないでしょうね？ 急に年取ったわけじゃないもの・・・

　17日の散歩：3522歩、1.9km、60m/分、51kcal
　途中で疲れを感じ、早上がり!

竜王防衛、4連覇おめでとう！！！

　聡太くん、勝ちましたぁ～～
　嬉しいというよりホッとしました

　終局は15時21分。
　先手の持ち時間はまだ2時間余りも残っており、形勢は21％。グラフを見ても素人目にはまだまだ戦えそうに思えたのですが、指す手が無いということのようでした。　

　　　[白ビール改による解析結果]
先手：佐々木勇気八段
後手：藤井聡太竜王
戦型：相掛り



　年内の公式戦はこれで終わり！ 聡太くんにはゆっくり休んで欲しいところですが、いろいろ予定が入っているようです。

　対局が早めに終わりそうだったので、昼の休憩中に夕飯の準備はせずにのんびりと過ごす事ができました。

　夕飯は餃子にしたのですが、取説片手にメニューで「焼き物」を選択して焼いて見たのですが部分的に焦げてしまいました。
　取説には余熱をしてから焼き始めると記載されていたのですが、予熱の過程でどうもフライパンの底に均等に熱が加わっていなかったようで・・・
　なんだか昨日よりもいろいろな匂いがしてくるし

　2回目を焼くときは「加熱」を選択し、手をかざしてフライパンの温まり具合を確認してから焼き始めたら焦がさずに焼けました。と言っても、4個焼いただけですが
　ガス火の時のようにナベを揺すられると綺麗な焦げ目が付くだろうけどねぇ～～。

　煮物・揚げ物・炒め物は大丈夫でしたが、焼き物は当分要注意！

ガスコンロからIHヒーターへ

　月曜に無事にコンロの交換工事が終了しました
　工事の当日、まず電気の配線具合を確認し、一部壁から外に出る部分があるかもしれませんとのことだったのですが、終わってみるとすべて壁内部に納まっていました

　工事をしている最中、廊下にある点検口を開けている様子を自室からからそっとのぞき見していました。
　以前に自分で開けようとした時、全く開け方が分からなかったのです。まぁ～素人が開けることもないでしょうけど
　壁に四角いプラスチックの枠があるのですが、この枠を外側に起こすと中にビスがあるようで、そのビスを外すと枠が丸ごと外れるようです。
　分かったところで何の参考にもならんけど・・・

　IHヒーターの使い始めは翌日の火曜日！ 朝、簡単な煮物をしてみました。
　ガスよりも快適でした！ タッチパネルの操作で簡単に火力の調節は出来るし、なによりガスの点火より速いしボワッと炎が出ることもないので安心！

　今日は唐揚げ！ まず中火(170℃)に設定すると予熱が始まり、予熱完了1分前に音声で知らせてくれます。中火で2分揚げて次は高温(190℃)で二度揚げ！
　ガスの時と同じように戸惑うことも無く料理が出来ました！

　電源を切った後に表示される「高温注意」がすごく有難い！
　ただ、調理中のヒーターの匂いがちょっと気になるかなぁ～？

　さて、今日の竜王戦第6局！ 先手の研究がさく裂し、それを受けて立った後手の聡太くん、先手ペースで危うし！
　解説者も手が進めばほぼ先手が勝つというようなことを言っており、形勢は69手目、先手65％に

　また後手番でなす術もなく負けることになるのかと少しばかり悲観的になっていたのですが、71手目、候補手に挙がっていない9五角が打たれ、先手45％に！

　心なしか聡太君の背筋が伸びたような！ 逆に先手は元気がなくなったような・・・
　持ち時間の差3時間は大きいですが、この状況なら聡太くんなら大丈夫！
　楽しみが出て来ました
　明日は竜王防衛の報告ができますように！　

声の主は誰？

　昨日、講座終了後に乗ったバスが混んでいて立っていました。
　次のバス停に停車した時、運転手さんが「もう1歩ずつお詰め願います」と。それに応じて入り口付近の乗客が少しずつ後方へ移動しました。

　すると、背中でどなたかの声が「代わってくれればいいのにね！」と
　続いて私の腕を突いて強い調子の声で「若いのに座っててさぁ～」と言い残して私より奥の方へ移動していきました

　目の前で座って居た若い女性、自分のことを言われたのだと思ったようで私に「代わりますか？」と
　思わず「大丈夫、大丈夫。大丈夫よ」と答えました！
　駅まで7～8分ほどなので、このくらいの時間なら立っていても余裕で大丈夫

　それにしてもあの後ろで声を掛けてきた人は誰？ おそらく面識のない人だと思うのですが？ 同じ講座の受講生？
　なんだか怖いなぁ～～～

　本年度の崩し字の講座、昨日で終了しました！　
　実は、その前夜10時近くなって、持参する資料の準備をしていて課題の最後の方を清書してなかったことに気づいたのです
　資料の8・9・10と3枚分も・・・

　それから大慌てで清書し始めたのですが、就寝時間を10分ほどオーバー 　
　課題を提出するわけではないので何もして行かなくても良いものの、気づいて仕上げられたと自己満足！

　ところが最終日だというのに、講座前に配布された先生による翻刻のプリントは資料8までで、資料9・10はありませんでした
　それについての先生からの説明はなく、他の受講生から質問もありませんでした。
　ということは、暗黙の了解で残った分は次年度持越し？

　崩し字の説明も分かりやすかったし、徳川幕府の話も面白かったから来年も受講しようかなぁ？

　29日の散歩：5078歩、2.8km、61m/分、79kcal
　1日の散歩：4862歩、2.8km、62m/分、78kcal
　5日の散歩：5274歩、3km、63m/分、82kcal

　このところ今までサボっていた箇所の大掃除で疲れ気味・・・
　今日も背中が筋肉痛だけど、ちょっとだけでも頑張ろう！