枕の高さ調節と運動

　昔テレビで、自分に合う枕の高さについて放送されたことがあって、肩コリ解消のためにはバスタオルで調整するとよいと聞き実践していました。
　自分にあった枕の高さは、座布団にバスタオルを1枚巻くとちょうど良い感じでした。

　ところが昨日たまたま目眩のことでググっていると、耳石が三半規管に入りにくくなるように頭の位置を少し高めにしたほうが良いという記事を見つけてしまいました　
　それが本当なら全く逆のことをしていたわけで
　昨夜は枕の下に小さな枕を置いて少し頭を高くして寝たのですがなかなか寝付かれず・・・　慣れるまで我慢、ガマン　

　「寝返り運動」は以前から就寝前には時々していたのですが、起床後にもするといいらしいので、これから毎日実行・・・するつもりだけど・・・忘れなければ・・　

　起床後と就寝前に寝床で、まず左向きで10秒間、ゆっくりあおむけになって10秒間、右向きで10秒間、あおむけに戻って10秒間数える。これを1回とし、10回程度続ける。

　今までしていたのよりこちらの方が簡単みたい。頑張ってみよう！　

昼食はカレーうどん

　昨日・一昨日と食べたカレーが残っていたので、初めてカレーうどんを作りました。
　なべ底に残っていた具材は玉ねぎと人参と牛肉の端切れ

　田舎から届いたネギの青い部分があるので、ネギ好きの家人にネギを入れたカレーうどんを食べるか確認すると二つ返事で食べる、と。
　カレーは嫌いで食べないのに・・・

　カレーの鍋に、水で薄めた本つゆをいれて煮立て、斜め切りにしたネギと冷凍うどんを茹でて投入し、一煮立ちしたら出来上がり。
　とってもおいしくてびっくり

　一昨日カレーを食べた時も、いつも通り2種類のルーを使って作ったのに、いつもより美味しいと感じたのはどうしてかな？
　寒くなってきたからかなぁーー

　家人に「どお？」と聞くと、即「美味しい」ですって。
　カレーを作らなきゃカレーうどんは食べられないのよ

雨の中美容院へ

　先月パーマをかけてから30日経過したので、カットに行ってきました。
　昼食後にPCから込み具合を確認すると、「空」になっていたので大慌てで身支度をして出かけました。
　折悪しく雨降りで、3時ころには止みそうなので時間を遅らそうかと思いましたが、遅らせれば混んでくる恐れがあるので、傘を差し徒歩でトボトボと・・・　

　自宅を出て10分もしないうちに足腰がぁ～～　
　どんだけ運動不足なんだか　
　健康のために我慢、ガマン・・・　

　美容院にはお客さんが1名のみで、即カットしてもらえて
　帰宅途中でスーパーによって買い物！　歩きなんだからあまり買わないように気を付けたつもりだったんだけど、
　豚肉・柿・卵を買って、お八つとジュース買って・・・etc　

　雨は上がっていたものの、バッグとエコバッグを交互に右手、左手と持ち替えながらトボトボと・・・　
　少しは運動しなきゃね。

羽生さん、順位戦で2勝

　昨日行われた順位戦A級・対佐藤康光九段戦で勝利し、2勝目をあげました。順位が5位とはいえ、すでに3敗しているので降級の可能性もありハラハラして見守っていました。
　24時近くではすでに佐藤九段が勝勢となっており、これ以上見ていると又翌日目眩の心配があるので、PCをつけっぱなしにしておじおじ(木村一基九段)とタラちゃんの解説を聞きながら泣く泣く床につきました。

　[水匠2による解析結果]
先手：羽生善治九段
後手：佐藤康光九段



　夜中に目が覚め、PCを覗いたところすでに終局し、再放送をしていました。画面をじっと見ると、なんと羽生善治九段勝利と！
　逆転劇があったんだと電源を落とし、安心して眠りにつきました　
　今朝の情報だと終局は24時50分

　羽生さんは昼食・夕食ともにいつも通りの食事をされていたので、体力も回復されつつあるんだと安堵しました。
　それにしても、病み上がりに唐揚げを食するとはお若い・・・

宮城よりお米と野菜到来

　家人の実家から今年もお米が到着しました。いつもより少し早めかな？　毎年大きな段ボールに丹精込めて作ったお米がどっさり入って来ます。
　いつもはお米1箱だけなのですが、今日到着したのは段ボール箱が２つ。配達の人がこちらは野菜ですね、と言って台車から野菜をいったん下ろし下に積んであったお米を先に玄関先に入れ、その上に野菜の箱を載せてくださいました。

　野菜の重みで箱の角はつぶれ、破れる寸前でした。
　開けてみてびっくり
　大玉の白菜、大根、長ネギ、ジャガイモ、玉ねぎ
　どの野菜もお店に並べても引けを取らないほど立派

　早速お礼の電話を入れると、甥っ子が言うのには母親から送るように言われたとか。
　畑まで手が回らなくなったのですべて田んぼにしたと聞いていたのですが、自宅用に作っている野菜を送ってくれたのかな？

　義姉の心遣いに感謝、手間を惜しまず送ってくれた甥っ子に感謝感謝！
　さぁ～～　どう料理しよう

聡太君、NHK杯残念

　本日行われたNHK杯、対木村戦で敗れてしまいました
　聡太君、NHK杯とは相性が悪すぎて・・・
　持ち時間が切れた後は、1手30秒以内に指さないといけないのがしんどいのかなぁ～
　手が見えすぎるので短い時間で絞りきれないのかな？とか素人考えですが・・・

　羽生さんの解説は珍しいので、勝って欲しかったけどしかたがないですね。
　終局が放送時間ギリギリだったので、感想戦も観れなくて残念でした。この3人での感想戦なんて滅多にあるもんじゃないので、放送されたら盛り上がっただろうと思うのですが。

　[水匠2による解析結果]
先手：木村一基九段(ニックネーム・おじおじ)
後手：藤井聡太二冠




　おじおじが優勢になったとき、駒音高くピシッと指したのには笑ってしまいました。まるで王位戦の恨み晴らさずにおくものか、って感じ？
　今日の対局は事前の情報で負けたらしいということは知っていたので、ハラハラせずに落ち着いて観戦できました。

　おじおじは解説の羽生さんが笑うくらい強気の手を指していて、「おっ、なかなかやるな」って
　聡太君の得意戦法の角換わりで臨んだことからも、今日こそは！という気迫が感じられました。聡太君が負けはしましたが、見ていて気持ちの良い対局でした。

　明日の羽生さんの順位戦の解説はおじおじです。きっとユーモアたっぷりのリップサービスで笑わせてくれるだろうと期待しています。

ひとめぼれとコシヒカリとご飯のお供

　以前は他の品種のコメも食べていたけれど、最近は岩手のひとめぼれと新潟のコシヒカリにほぼ落ち着いていました。
　どちらを食べても美味しいと感じていたのに、宮城のひとめぼれの新米がスーパーに並び始めたので買ってみたところ、なんだか物足りない
　食感なのかなぁ～～
　もうしばらくすると宮城の甥っ子からお米が送られてくるっていうのに　



　葉付き大根の葉が奇麗でおいしそうだったので、ごはんのお供にごま油炒めを作りました。
　まだ食していないのでレシピを変更するかもしれないけれど、美味しくできたのでとりあえずメモっておくことに

　材料：大根の葉っぱ1本分
　・みりん・酒・醤油　各大匙1杯半
　・塩 少々
　・カツオだし　少々
　・炒りゴマ　適量
　・ごま油

　みじん切りにした大根葉をごま油で炒め、調味料を加え仕上げに炒りゴマを捻って入れる。
　花かつお入れるの忘れてる

　誰も帰ってこないから昨日の残りのギョウザで先に食べちゃおうかな・・・　

羽生さんたち棋士の方々に感謝！

　昨日の王将戦挑決リーグの解析結果です。
　昼食の注文が無かったとのことで案じていましたが、途中でドリンクなどを摂取されていたようで、無事に終わりホッとしました。

　おじおじはいつも愛妻弁当持参らしいのですが、もしかしたら羽生さんもそうだったのかな？

　[水匠2による解析結果]
先手：羽生善治九段
後手：木村一基九段
　


　今朝の理恵さんのツイッターに羽生さんの写真とともにコメントが載せられていました。

　責任感の強い羽生さんのこと、ご自身の体調よりも対局が急遽中止になり関係者の方たちに心ならずも迷惑をかけてしまったことを、本当に気にかけていらっしゃったのかもしれません。ほんの一端ですが、高熱をおして対局者豊島さんへ手紙を出したことなどから推察されます。
　このようなお人柄の羽生さんですもの、ず～～と応援せずにはいられません
　今回のことで、豊島さんの好感度もちょっとアップしました

　先行き不安な日々の中で、楽しいひとときを過ごさせてくださっている棋士の方々に本当に感謝しています。
　ご無理なさらずにほどほどに、頑張ってください
　
　さて、そろそろベランダに日が当たり始めたから布団を干して、今日は順位戦の応援をしなくっちゃ！
　取り込むときは、枕を忘れずにね！


　

枕は？

　今しがた、私の部屋に来た息子の「俺の枕は？」に
　お布団を干すついでに枕を干していたのに取り込むのをすっかり忘れていました。

　布団を取り込むとき、ちょうど年末調整の確認をしていて、枕はあと３０分ほど、と思ったのが間違いのもとでした。テーブルに向かったが最後、枕のマの字も思い出さなかった・・　
　　せっかく干したのに・・・　

　年末調整と羽生さんの対局とで頭はいっぱいでした
　羽生さん、病み上がりをものともせず快勝だったようで良かった！

　20日はいよいよ王将戦挑決リーグの最終日！
　聡太君・羽生さん頑張って！！



　
　
　

今月はエンゲル係数が高騰

　スーパーで「黒の極」というのが目に入り、なんだろうと手に取ってみると、にんにくを熟成させたものでした。おまけに国産・青森のニンニク使用
　家人・息子用に買ってきました。
　
　以前に、黒にんにくの製造法をテレビで放映されていたのですが、住宅地で作るのは無理なので諦めていました。
　で、何に効くんだったっけ？　健康にいいことは確かなので、ま、いいでしょ　

　新しいスーパーの存在を知ったことで、今月の食費はかなりオーバー気味
　食材は豊富で新鮮そうだし、目新しいものがいっぱいあって・・・

　で、今日のお昼は節約メニュー。
　一昨日、牛蒡のささがきと牛肉の煮物(玉ねぎ・エノキ少量)を作ったのがなにこれって感動するほど美味しくて、牛蒡を入れすぎてたくさん残っていました。それで、うどんつゆにその煮汁を入れ味を調え、冷凍うどん・具材を投入。
　美味しかったぁ～～

　クリスマス用のクグロフも注文済み、聡太君の卓上カレンダーも注文したし・・・
　なんだかこのところ財布の紐が緩みっぱなし

羽生さん対局に復帰

　本日将棋連盟から羽生善治九段退院の報告があり、さらに明日の王将戦挑決リーグから対局に復帰されることがわかりました
　
　対局に復帰されるのは嬉しい事なのですが、高熱で入院されていたので体力をかなり消耗されているでしょうから持ち時間４時間であっても心配です
　明日の中継は見られないので、朗報を待つのみです。

カロリーが心配

　日髙良実シェフのチーズとじゃがいものカリカリ焼き。
　美味しそうだし時間があるので、飛びついちゃいました

　シェフのように奇麗には仕上がりませんでしたが、味は
　チープなフライパンで作ったので、途中焦げ付きそうで焦りましたが、なんとかうまくまとめられました。
　焦げるのが心配で弱火にしすぎたのがかえっていけなかったのかも。少し火を大きくしナベをゆすりながら焼いたら綺麗なきつね色になりました。

　昨日作った「もちもちチーズのかぼちゃ餅」以上にチーズたっぷりなのでカロリーが
　ジャガイモだから冷凍保存は無理かなぁ～～～　

久しぶりの映画鑑賞

　昨夜は久しぶりに映画を見ました。映画といっても劇場に出向いたのではなくテレビで放映された「ハリー・ポッター」シリーズのスピンオフ作品にあたる「ファンタスティック・ビースト」です。

　１０時近くになって家人が「なんか映画やってるよ」と。
　聡太君の就位式の動画を見直していたのですが、魔法使いがどうのこうのという言葉に釣られて覗いてみるとなんだかハリポタに関係ありそうな・・・

　途中から見始めたので、話の内容が掴めなくて見るのを止めようかと思ったのですが、ちょっと我慢して見続けていると面白くなり最後まで見てしまいました。
　エンディングロールにはあの懐かしい名前、J.K.ローリング
　新聞欄に「2018米」とあったけど、このシリーズに関して全く知らなかった

　昨夜放送されたのは、『ファンタスティック・ビーストと黒い魔法使いの誕生』。こちらが第２作？
　「ハリポタ」と同じく魔法の世界を舞台にしていて、それよりも70年ほど前の話が描かれているようです。ダンブルドアとか出て来るから、あれっと思っていたのですが、そういうことだったんですね。

　もう１作、『ファンタスティック・ビーストと魔法使いの旅』。この映画の原作とされる教科書が「幻の動物とその生息地」。
　聞いたことがあるなと、居間の本棚を覗くとありました
　こちらはテレビで放送済みなのかなぁ～？

　2022年に第３作の公開が予定されているようです！　一つ楽しみが増えました


　昨夜、床についてからどうして最近時間の余裕がこんなにあるのか考えてみました。
　で、つらつら考えてみるに、隔月で開かれていた作業班の例会がコロナの関係で２月以降開かれておらず、原稿を１度送ってもらっただけで自分がサボっていたんだ、と思いあたりました
　以前は例会のたびに原稿もらって帰っていたもんねぇ～　　

　このなまけ癖、直すべきか、それとも・・・

今夜は鍋に

　スーパーの売り場のキリタンポが美味しそうだったので、今夜は久しぶりに鍋にしました。白菜・エノキ・しめじ・長ネギ・牛蒡・鶏肉そしてキリタンポ！
　ささがきにした牛蒡の香りがとっても良かった！　

今は便利な世の中で、材料を切って「にんべんのだし鍋つゆ(寄せ鍋醤油味)」を入れるだけ。
　家人に感想を聞くと「美味しかった」と一言、取り皿のつゆまでしっかりお飲みになっちゃって・・・
息子もご飯をお替りして食べていたので、まあまあだったのでしょう　

　大好きなマロニーちゃんも買ってきていたのですが、キリタンポがあるので今回はパス！　食べ過ぎると後が辛い・・・
　食べられなくなったなぁ～～
　明日のお昼にうどんを入れていただこう！

　今日、「もちもちチーズのかぼちゃ餅」というのを作ったのですが、あまりもちもち感が無くて、又作りたいとは・・・
　そこそこ上手にできたとは思ったんだけど？　もう少し片栗粉を多く入れればよかったのかな？　次はジャガイモで作ってみようかな

　羽生さんの続報が入ってこなくて心配
　快方に向かわれていることを願うばかりです。

聡太君、順位戦６連勝！

　昨日行われたB級2組の順位戦で勝利し６連勝となりました

　[水匠2による解析結果]
先手：北浜健介八段
後手：藤井聡太二冠



　順位戦は持ち時間が６時間と長いために終局が天辺を回ることも多く、昨夜も長引きそうな感じだったのですが、22時50分に先手が114手で投了し、最後まで見届ける事が出来ました。

　観戦中に羽生さんの入院の知らせが入り、驚きました。羽生夫人の10日のツイッターに「今朝はバタバタしております。」とあり、どうしたんだろうとは思っていたのですが、まさか発熱されていたとは

　対局のことも気がかりでしょうが、ゆっくり体を休めて元気な姿を見せてもらいたいものです。

　今日は夕方から聡太君の王位就位式があります。ZOOMを使って就位式の様子が配信される予定で、聡太君自身による王位戦第4局の解説などもあるということなので、聡太君が話すところをたっぷり見られると楽しみにしています

　昨夜は大阪泊まりで今日は東京での就位式、日程が詰まっていて大変です。今日はこちらは寒いし、健康にはくれぐれも注意して！