「お医者さんで禁煙」の記録 10/26

　引き続き、ここのところは、タバコは吸わず、薬も飲まずで、普通にタバコは吸わないだけ状態になっています。

　なんとなく、タバコのことを意識する場面が減少してきた感じがしますね。

　全くないということではなく、時々、「吸いたい」「吸ってた場面」というのを意識することはあるのですが。

　でも、もったいないので吸いません。そもそも、手元にタバコはないので吸えませんし。

　まったく吸わずに一ヶ月半たってますので、もう、このまま、いけるかなーと思ったりしますが、これがまた、ちょっとしたきっかけで元に戻ったりするので、なお、要注意です。

　
　それから、そんなに食欲が増進しているような感覚はないのですが、このところは、運動不足の傾向が顕著ということもあってか、体重が増加傾向。

　9/6のバテバテ状態64.8キロからは４キロ以上増加しています。ちょっと最近、増加のペースが早すぎます。

　間食等、意識して控えめにしておこうかと思います。

　来週の水曜が通院です。