アルマキッチン

昨日は、
今泉のアルマキッチンで
大学の後輩と
ワイン飲みすぎ、

早朝より
アルコールぬきにラントレ。
愛宕浜～小戸公園往復8ＫＭ
今日も、
天気よく、
対岸の能古島綺麗でした。

ラントレのあと、
近所ポタリング
そのあと、
コナミで、
スイムトレ
気休めで
プル750M
風なければ、
ＯWSしたかった！

夕方、
愛宕浜～福浜往復8キロラン

ＧＷ中は、
休まず
しっかりトレ。