能古ラン30キロ走

今日は、
お昼から晴れて、
ふらっと能古島へ。

島中、
甘酸っぱい甘夏の香りいっぱい！

4周回　それぞれ
コース変えて

総距離30キロ

のんびり、
景色楽しみながら。

ここ数日、
疲労ピークで、
いつものコースだと
歩きも入るざまでも

日頃と
違うコースだと
どうにか走れる

ラントレ終えて
コナミでスイムトレ
プル750M

明日は、
今年初のＯWS予定。