嵐の前の静けさ! 2014-07-09 | 本日のトレーニング 今朝は、 台風が来る前に 早朝ラン。 愛宕浜~福浜往復8KM。 昨日同様の蒸し暑さで、 走り終える頃には、 汗だくで脱水状態。 途中から、 シャワーランに。 昨日の朝日・夕日 今朝の朝日 嵐前の静けさの中、 とてもきれいな景色に。 夕方JOGは、 4KM