25KMラン&2KM OWS 2014-07-19 | 本日のトレーニング 本日は、 早朝より 愛宕浜海浜公園で ビーチラン15KM そのあと、 愛宕浜でOWS2KM 夕方、 愛宕浜~福浜JOG10KM 明日は、 2年ぶりの コブ島ツアー 参加人数12名 バイクラン途中合流組4名 天気よければいいが。