たまごらんど

（生ロール　いちばんのお勧めです！ 1本　￥１０００）
大刀洗町でのクライアントの打ち合わせのあと
お店のネーミングに釣られふらっと立ち寄ったお店。
生産農家直営（養鶏場）の手作りお菓子のたまごらんど。
健康で元気な親鶏から産まれた元気なたまごを使用。
たまごそのものの味がこく、
飾らずシンプルで、深くてコクのある味わい。
口の中でたまごの風味がふんわり広がる。


（シューラスク　さくっとした歯ごたえがくせになる！　￥２００）

他にプリン・ソフトクリーム・チーズスフレどれもおいしそうでした。


たまごらんど
住所 福岡県朝倉郡筑前町山隈1447-4
電話 0946-21-3911

Bee Gees How Deep Is Your Love-Live

Bee Gees How Deep Is Your Love-Live

amazing song！

早朝バイクトレ

早朝よりバイクトレ
マリナタウン周回コース３０ＫＭ
ＡＶ２７ＫＭ　ＣＤＣ１０５
基本に忠実なペダリング意識するも
どうも力んでしまう。
スムーズなペダリングには
程遠いようだ。

左手の腱の痛みは、
どうもバイクポジションが
あってないためのようだ？
ポジションを修正せねば。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　３０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●

青空！

おーっ、久しぶりの青空！
やつぱり、青空はいい！
夏生まれだから、
暑いのは好きだが、
レースで暑いのは、
からっきし×××！（涙）


青空といえば、
つい、陽水の「青空、ひとりきり」を
口ずさんでしまう。
ちょっとふるいか？

青空、ひとりきり/井上陽水 （mercutioa1964さん投稿）


楽しい事なら　何でもやりたい

笑える場所なら　どこへでも行く

悲しい人とは　会いたくもない

涙の言葉で　ぬれたくはない

青空　あの日の青空　ひとりきり

何かを大切にしていたいけど

体でもない　心でもない

きらめく様な　思い出でもない

ましてや我身の　明日でもない

浮雲　ぽっかり浮雲　ひとりきり

作詞・作曲　井上陽水


夕方、愛宕浜海浜公園ＪＯＧ　６ＫＭ
キロ５分
ラスト１ＫＭ　キロ４分

久しぶりの能古島に落ちる夕日
とてもきれいだった。

夕日の美しさに比べ
ボディコンディションは、最悪。
体全体、固まっている感じ。
こんな最悪のコンディションでも
全力をつくそう！

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　６ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　３０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●

風に負ける

（マリノア）
早朝バイクトレ
マリナタウン周回するも
風強く、モチベーション低下。
気分を変えて、愛宕山へ。

（福岡タワー）
やはり、上りは弱い。
愛宕山上り下りで
汗だく。

（能古島）
来週、虹トラだというのに、
モチベーションも上がらず、
ボディコンディションもよくない。
虹トラ以降のレースも決めないと
このままシーズン終わりそう！

空から降ってくるものは？

（こんなコットンのオタマジャクシだったらウエルカム？）
http://www.pajamaya.com/product_info.php/cPath/80/products_id/356
空から降ってくるものは
雨やひょうばかりではないらしい。
石川県で今月に入ってオタマジャクシが
空から降ってくるという怪事件が発生。
一般に魚などが空から降ってくる現象は
「竜巻」が原因とされることが多いらしいが、
当時周辺で竜巻は観測されておらず、
発生しやすい気象状況でもなかったらしい。
天変地異の前触れ？
そのナゾは深まるばかり。

一方、、東京都では、
警視庁航空隊所属のヘリコプターが、
左後部の窓をおとしたらしい。
未だ、未発見。

うーん、この世の中なにが落ちてくるか
わかんないねえ。

そういえば、先日お金が
舞い落ちてきたとのニュースがあったなぁ。

お金だったら、ウエルカム
ホイールの買い替えに
いつまでも悩むようなこともなくなるしねえ！

今朝は、雨。
昨日、走っとけば良かった。

夜、雨も上がりナイトＪＯＧ
愛宕浜海浜公園３ＫＭ
左ハムストに違和感。
途中で引き上げ。
左手の腱も痛い。
全身に疲労感あり。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　３ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●

今日は、ロックの日

Bruce Springsteen Born to Run 1980's

terilipさん投稿

今日は。ゴロあわせで「ロックの日」
オリコンの「ロックだと思う人」アンケート調査では、
1位　【故忌野清志郎】、2位に【矢沢永吉】、3位に【内田裕也】
私の１位【ビートルズ】、2位に【ブルース・スプリングスティーン】
3位に【エリック・クラプトン】？
まじで゜選ぶとなると難しい！
よく、高校の授業中、
ノートにジャンル別ランキングなんぞを
書いていたなあ！はるかかなたの遠い昔に思える。

ホイール

ホイールを買うか、
２台目のバイクを買うか
迷ってしまっている。

ホイールを買うなら、
ＫＳＹＲＩＵＭ　ＳＬ・ＥＬＩＴＥ
ＥＡＳＴＯＮ　ＥＡ　ＡＥＲＯ９０
シマノ　ＲＳ８０－Ｃ２４－ＣＬ

先週末までは、
ＫＳＹＲＩＵＭ　ＳＬが有力候補だったが、
今週になって
俄然シマノＲＳ８０－Ｃ２４－ＣＬが猛追？
いろいろな人の話を
聴けば聴くほど、迷ってしまう。
ＫＳＹＲＩＵＭ　ＳＬのデザインは捨てがたい。
ＲＳ８０－Ｃ２４－ＣＬの
コストパフォーマンスも捨てがたい。

そうこう迷っているうちに
やはり２台目のバイクを思い切って買うかと
言う具合にまた、堂々巡り！
当分結論は出ずに、シーズンオフ？
まずは、ツールに頼らず
自分を鍛えることが先なんだけど。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●

Queen - I Was Born To Love You (2004 vid...

Queen - I Was Born To Love You (2004 video)


ようやくクイーンが終わると、今度はアバの映像になった。
やれやれと青豆は思った。ひどい夜になりそうな予感がした。
村上春樹氏の「１Ｑ８４」の１節だ。
というわけて゜、私は反対にクィーンが久しぶりに聞きたくなった。

フレディのボーカル・ブライアンのギターがたまりませんね。

筋肉痛

昨日とうってかわり
今朝の博多湾は、ベタ凪。
波風ひとつ立っていない。

愛宕浜も天然プール状態。
昨日の疲れもあり、
今朝のトレは回避。

夕方、仕事帰りに
西市民プールでスイムトレ。
アクアスロンのボラで
日頃つかわない筋肉を使ったため、
筋肉痛で力が入らず。
１７００Ｍ泳いで、終了。
１００Ｍ×５本も
１：３５で精一杯。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　１．７ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●