懲りないトライアスリートのプチ移住生活

懲りないトライアスリートのプチ移住生活は、迷走だらけ！

いずみ田

2009-06-18 | 食べ物雑感
昨日に続き、
今日も飲み会。
東京からの来客で、
春吉のいずみ田を案内。
暑くなると、「慶州鍋」を食べたくなる。
いずみ田の、
名物メニューは「慶州鍋」。
「活いわしの磯辺巻き」や「ゴマサバ」、
「美人クルビ」など玄海の地魚料理やオリジナル料理もおいしい。
月替わりのお得な料理コース(4,720円・3,670円・2,980円)


季節の付け出し

名物『活きイワシの磯辺巻き』


刺し盛り　ゴマさば・馬刺しは美味！

今、焼酎５００円で飲み放題。
神の河・黒霧２本あっという間にあけ、
２次会へ。
２時過ぎまで飲んで、完全に午前様。
本日も、トレ休息日。
完全３日トレ休息。
週末のレース、大丈夫だろうか？

いずみ田
住所
〒810-0003 福岡県福岡市中央区春吉3-22-20
TEL
092-732-8022
営業時間
17:30～23:00(L.O.22:00)　
ホームページ
http://www.h5.dion.ne.jp/~keishuu9/

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●

水母襲来！

2009-06-17 | 日々の雑感
（愛宕浜に打ち上げられた水母）
愛宕浜で
恒例のビーチ整備がはじまった。
ビーチ整備の後、
ビーチに大型テントとシャワーが完備される。
こうなれば、海水浴シーズン到来となるところであるが、
写真のとおり、ビーチには大量の水母襲来だ！
今年は、いつになく水母が多い。
博多湾だけでなく、
先日の芥屋ビーチも水母が多かった。
弊の浜だけは、外海だけに少なかったが。
スイム中、水母にタッチした時のあの感触
あー甦る！たまらーん！


（今朝の博多湾）
今朝も、いい天気。
今日もトレは、休息日。
昨日の整骨院での
どＭマッサージで
アキレス腱痛も少しばかりよくなった。
週末までに、
コンディションよくなるだろうか？

夜は、懲りないＡＣの定例会。
ｍａｅさんも特別ゲストで参加。
各自のレース結果・今後のレース予定の
報告会となるところだが、
そんなの関係ないって感じで
ただひたすら、ビール・焼肉・バイキング゜料理
ちょっと抑え目といっても
ビール５～６杯なんてあっという間だ。
やっぱり、今日も節制できず。（涙）

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●

梅ジャム

2009-06-16 | 食べ物雑感
お隣さんに大量の梅をいただいた。
何を作るかと思案。
まずは、梅ジャム。

他に定番梅干・梅ジュース
梅ジャムは、作っているそばから
梅の香りが部屋中に広がりいい感じ。（桃の香りに似ている）
梅ジャムは、大量の砂糖を使用。
出来上がりは、ちょっと自慢できるほどおいしーい！
トーストと合性抜群！
梅ジュースは、焼酎わりが一番！
今度は、梅酒にチャレンジだ！

（福岡タワー）
今日も一日、いい天気。
青空が眩しい。
体のコンディションは、よくない。
左足アキレス腱痛、ひどい。
左手の腱鞘炎は、悪化。

（能古島・志賀島）
今週末のレースに備え
ラントレは、自粛しよう。

（能古島の夕日）
本日のトレーニングは、休息日。
明日は、懲りないＡＣ定例会。
程ほどにしよう！

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●

シティマラソン福岡2009

2009-06-16 | レース紹介
（昨年のシテイマラソン　那の津通り折り返し地点）
本日より、シテイマラソン福岡の申し込みがはじまりました。
残念ながら、コースはほぼ例年通り。
東京マラソン・青太みたいな
主催者の大英断によるコース変更は、できなかったみたいです。
それに、日程が
トライアスロンフェスタとかぶっている。

シティマラソン福岡２００９
開催日 平成２１年１０月４日（日）　雨天決行

日程 午前８時００分 開会式
午前８時２０分 ハーフマラソンスタート
午前８時４０分 ５ｋｍ車イス
午前８時４１分 ５ｋｍ一般

コース
●ハーフマラソン（２１．０９７５ｋｍ）
　 ヤフードーム～よかトピア通り～那の津通り～黒門川通り
～須崎埠頭（折り返し）～鮮魚市場前～ヤフードーム
●５ｋｍ
　 ヤフードーム周辺の周回コース


種目 ●ハーフマラソン
　　　　●５ｋｍ
定員
●ハーフマラソン 5,000人
●５ｋｍ車イス・一般 3,000人
参加資格
●ハーフマラソン 満１８歳以上（高校生不可）で１２０分以内に完走できる方
●５ｋｍ車イス 中学生以上で３０分以内に完走できる方
●５ｋｍ一般 中学生以上で４０分以内に完走できる方
参加料
●ハーフマラソン 4,000円
●５ｋｍ車イス・一般 高校生以上 2,000円
中学生 1,500円

申込期間 平成２１年６月１６日（火）～７月３１日（金）
　※先着順にて受け付
参加者全員に参加賞（昨年はＴシャツ/ネイビー）


今後のレース予定

　６／２１◎　虹ノ松原トライアスロン
　７／５　◎　九十九島オープンウォータースイム
　７／２６　　なぎさトライアスロン？
　８／２　◎　錦江湾遠泳大会
　８／２３　　紫川リバーアスロン？
　８／３０　　オープンウォタースイムイン芥屋？
１０／４　　　福岡トライアスロンフェスタ？
１０／１７◎　つのしまマラソン
１２／２０◎　防府マラソン

　　　※◎印は、決定

朝活

2009-06-15 | 本日のトレーニング
就活・婚活の後は、朝活！
朝の時間を有効利用することを朝活と呼んでいるらしい。
朝活には、朝婚活というものもあるらしい、
マラソンをしながらパートナーを見つける「ランニング合コン」、
ゴミ拾いをする「エコん活」。

朝活でしたいものは、
読書・ウォーキング・ジョギング・資格勉強といったところ。
さすがに、
朝早くから早朝オーシャンスイムという人はいない！
ましてや、
通勤ランならぬ通勤スイムなんぞは、聞いたことがない！
(以前能古島～百道をシーカヤック通勤した人がいた）

週末のトレで、疲労あり。
足は、筋肉痛。
アキレス腱痛ひどく、歩くのもやっと。
左手は、なぜか腱鞘炎に。
満身創痍！
週末のレースが怪しくなってきた。
またしても、回避ぐせが。
昨年は、４レース回避したもんな。
それでも、一応スイムはできるので
西市民プールでのんびりリハビリスイム。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　１．５ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●



芥屋トライアスロン

2009-06-14 | 本日のトレーニング
今日は、
芥屋の海水浴場を拠点に
ジヨウジさんと３種目トレ。
まずは、バイク。
芥屋海水浴場～海釣り公園折り返しの
海岸沿いのフラットコース。
天気がよく、コース沿いの海は碧く、空も青く最高！
折り返しまでは、追い風、
折り返し後はとんでもない向かい風。
昨日のインターバルで疲れがあるものの、
今日はモチベーション高く、
総距離４５ＫＭ　ＡＶ３１ＫＭ　ＭＡＸ５１ＫＭ
上出来かな？
ランは、芥屋海水浴場～芥屋大門～芥屋ゴルフ場下海岸折り返し
のんびり景色を見ながらのＪＯＧ　約７ＫＭ

そして、今日の本命トレ。
オーシャンスイムｉｎ芥屋。
昨日に続きオーシャンスイム。
少しばかり波があったものの
昨日に比べればラークチン！
コースは、海水浴場の四方を周回するコース。
３周回とちょっとばかり泳ぎました。
昨日の弊の浜同様きれいな海でした。
特にテトラが入っている地点には、
チヌ・タイ・スズキ・メジナ・イサキ・スズメダイ
タナゴ・ボラ・ムラサキうに・ビナ・ワカメを確認。
砂地では、キス・イカのコドモを確認。
天然水族館を満喫！

トレ終了後は、
今日も一番田舎に寄って
大盛り牛丼を食べて大満足！

この２日間で、ちょつとばっかし
オーシャンスイムが上達したかもしれない。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　７ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　４５ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　　２ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●

オーシャンスイムIN弊の浜

2009-06-13 | 本日のトレーニング
糸島半島の弊の浜でオーシャンスイム。
高波は、あったものの
とにかく海が澄んでいて
オーシャンスイム楽しみました。

今日のメンバーは、けろあき先生を筆頭に７名。
来週、アイアンマン・虹トラ・宮島とレース前の
本番に向けてのスイムトレ。

弊の浜には、先客のサーファー。

オーシャンスイムトレのコースは、
弊の浜から渡島（写真右中央の岩）まで約１ＫＭを折り返すコース。
途中、高波がありちょっと泳ぎにくかったものの
海がきれいで透き通っていて
海底をのぞきながらのスイム。
がざみ・スズメダイ・こっぱグロ・ベラ・うに・ビナ
ブルーのクマノミもどきと魚種もいろいろ。
わかめ・ひじき・あかめと海草も幻想的（ちょっと不気味）
途中、水を飲んだり、仲間とぶつかったり、高波にもまれたりと
プールでは味わえない、あらたな体験。
ちょっと癖になりそうなオーシャンステムでした。
めちゃ楽しかった！

オーシャンスイムのあとは、
皆で一番田舎でランチ。
かしわご飯２杯・豚汁・ビーフコロッケで４２０円！
デザートの差し入れもあり、もう、おなかいっぱい！

夕方愛宕浜海浜公園でインターバル
５００×２０　キロ３分５０秒ペース
体だるかったので、刺激入れ。
ちょっと入れすぎ？

おー、久しぶりのトライアスロン！
明日もトライアスロン頑張ろう！

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　１０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　２０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　　２ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●

早朝ボタリング

2009-06-13 | 本日のトレーニング
(シーホークホテル）
早朝より
マリナタウン周回のあと、
百道浜～伊崎漁港へボタリング。
総距離２０ＫＭ

（マリゾン）
モチベーション上がらず、
ランも１ＫＭ走って
引き返す。
これから、
糸島半島の野北で
オーシャンスイムトレ。