水上練習(H287.17)

仁淀川が鉄腕ダッシュで紹介されました。TOKIOが高知に来ていたんですね

今日の練習には、アロワナ、ヤドカリ、タコ、イルカ、ハコフグ、ピラニア、ヒラメが参加しました。小学部はアップ500m×1本の後、ズームアップを500m×3往復しました。

ムラはありますが、アロワナ、ヤドカリが頑張っていました。ハコフグも頑張っていますが、やはり体格に差があります。しっかりご飯を食べ、体を大きくしましょう。

中学部は全員参加。メニューはアップ1往復後、500mズームアップ×3往復。そして200mＴ．Ｔ×3本。

足で漕ぐことを覚えましょう。三角形を崩さず、ヒザを伸ばすことで、足で漕げます。

終了後は飛び込みです。ここ最近中学部は、「いかに後ろ向きに倒れても、姿勢をまっすぐ保てるか競争」をしています。

ヒラメ。曲がっています。

タコ。

シャッターチャンスが遅れて着水寸前の撮影では、しょうがないのでしょうか？曲がっています。ベストショットは、イルカでした。

理想的

次の練習は7月30日です。各自自主トレをしてください。あと、「練習は嘘をつかない」。練習に参加しないと上達しません。積極的に参加しましょう。

昨日、再び除草剤を散布しました。雨が降るたびに雑草が生えるのでたまりません　蚊の発生につながるので、これからもこまめに除草します。

本日筋トレ、できません。

一無尽。

たっすいがは、いかん。