今日は午前中小学部の練習を鏡川で行いました。ワカメ、サケ、サメ、アロワナ、ハコフグ、ヤドカリ、エビの7人が参加しました。メニューは、アップで1km漕いだ後、冬季練習メニューの5kmロング漕です。今日はジュニア艇、ミニカヤック艇全てを使用しても1艇足りない状況でしたので、乗る船を決める時に集合していなかった、ハコフグがレーザー艇に乗ることになってしまいました。乗艇時に1度沈しましたが、メニューは無事すべてこなしました。
今日は、サケ、サメ、ヤドカリ、エビの4名がベスト電器でした
今日もアロワナ、ヤドカリのお父さんお手伝いありがとうございました
小学部は、次回の26日(土)が最後の水上練習となります。参加できる人は、ベスト電器を狙い頑張りましょう
そして、中学部は12時30分三ツ石発で浦ノ内に水上練習に行きました。タコ、イルカ、ヒラメの3名が参加しました。練習メニューはアップ1km漕いだ後、7kmのロング漕を行いました。
乗り始めはやや風が吹いていましたが、4周目以降は水面の状況も良くなり、タイムも伸びてきました。今日はタコがベスト電器でした 中学生は今季から年間を通して水上練習をすることにしています。これからは、気温も下がり、波風もたちやすい季節になりますが、これからが冬季本番の練習となります。本当に地味な練習ですが、自分に負けずに頑張りましょう
今日は管理人のみが終日練習日でした
本日筋トレ、腕立て31,900回、腹筋32,390回、スクワット32,740回、縄跳び342,570回達成
朝練438日目達成
一無尽。
たっすいがは、いかん。