昨日は午前8時集合で、鏡川水上練習でした。昼ぐらいに干潮のため最初のランニングをカットし水上練習をしました。
小学部は、サメ、エビ、サケ、ワカメが参加。中学部は、ヤドカリ、イルカ、ヒラメが参加しました。メニューは700mロング漕を中学部は5往復、小学部は4往復、エビは3往復しました。ヤドカリは、昨日からK-1に乗り換えたためすべてのメニューをこなせませんでしたが、みんな頑張りました。
練習終了後、カナディアンカヌーも出して、希望者は乗りました。
本日筋トレ、縄跳び421,970回、朝練554日目達成
夜RUN3.5km×261日目(912km)達成 走ると達成感があり気持ちいいです。
一無尽。
たっすいがは、いかん。