水上練習(H29.6.24)

今日は、14時から鏡川で水上練習でした。中学部は、イルカ、ヒラメ、タコ、カニの４名が参加。小学部は、サメ、エビ、ワカメ、サケ、アロワナの5名が参加。

練習始めにはまだ、水が上がってきていなかったため、約30分間陸トレをしました。その後、中学部、小学部に分かれて練習をしました。

中学部は、アップ1.4km後、２００m－（１００m）－２００ｍを4本、２００m－（２００m）－１００mを4本行いました。カッコ内は、8割漕。前後はスタートダッシュ、ラストダッシュのメニューです。イルカもパドルを短くした分、ピッチが上がり良い漕ぎができていました。

小学部は、アップ1.4km後、700mを1往復ロング漕した後、来月の全国大会の練習として200mT.Tを5本しました。

レーザー艇に乗って練習しているワカメ、サメとも一度も落ちることなく、メニューをこなせていました

ところで、空梅雨で早明浦ダムの貯水率も58％程度となりました。

先月は92％ありましたが・・・

明日は、高校生の夏季大会兼国体予選です。

終日、水路審判員として頑張ります。雨だろうなぁ～

一無尽。

たっすいがは、いかん。

 

 

 

 

水上練習(H29.6.23)

昨日は、16時30分から鏡川水上練習でした。中学部のタコ、ヒラメが参加。

メニューはアップ1.4km後、30秒30秒のインターバルを5本×5セット行いました。

タコは、新しいパドルを初使用。

パドルが短くなった分、ピッチが上がりました。

短時間でしたが、いい練習ができました。

一無尽。

たっすいがは、いかん。

水上練習（H29.6.22)

木曜日には、鏡川水上練習がありました。中学部は、タコ、ヒラメ、イルカの3名が参加。小学部からは、クロダイ、サメ、エビが参加。

佐田コーチの指導の下、みっちり練習頑張りました。

一無尽。

たっすいがは、いかん。

結果 第13回四国高等学校カヌー選手権大会

先週日曜日に、浦ノ内で四国大会が開催されました。

結果は、女子カヤックフォアで、西土佐分校が優勝しました

それぞれのレースで白熱した戦いが繰り広げられました。男子カナディアンシングルで、五台山カヌークラブ出身のN君が3位入賞を果たしました。

みんなよく頑張りました。

一無尽。

たっすいがは、いかん。