平成29年度全国少年少女カヌー大会出発まで、2週間となりました。練習日数も残り7回です。全体練習に積極的に参加し、なおかつそれ以外にも、各自で自主トレーニングをしてください。トレーニング内容は、ここ最近乗艇する前にやっている陸上の筋トレメニューをやってみてください。10分ほど時間があれば終わります。
人以上の練習を心がけましょう。しかも、自主的にでき始めるれば、なおさらです。
友達がやっていないから やらないのではなく、友達がやってないからこそ やるのです。
本日筋トレ、腕立て34,510回、腹筋37,205回、スクワット37,440回、縄跳び434,000回達成
朝練567日目達成 夜RUN3.5km×270日目（948km）達成 今日は、久しぶりに五台山を登りました
40分走りました。疲れた～
一無尽。
たっすいがは、いかん。