8月4日（土）は8時30分から鏡川水上練習でした。
中学部は、ヒラメ、タコ、サメ、カニが参加。小学部は、ワカメ、マンタ、アユ、エビ、サケが参加。そしてお試しの中学生。
陸上アップ1.1km走後、水上練習です。次の試合まで小学部、中学部とも約1カ月あるので、いいフォームを定着させるための練習を中心に行いました。中学部は、潮江橋までの2.8kmアップ漕を1往復、その後1本漕ぎを天神橋間1.4km×2本。その後、ロング漕を潮江橋間2.8km×3往復しました。
小学部は、天神橋間で練習。1.4kmアップ漕後、1本漕ぎを1.4km×1本。その後ロング漕を1.4km×4往復しました。
鏡川カヌー競技場の特性を生かして、できるだけ回航なしで長い距離を漕ぐ練習をしていきます。今日だけの１乗艇で、中学部は14km、小学部は8.4km漕ぎました。
暑い中、久しぶりの練習でしたが、みんなよく頑張りました。
一無尽
たっすいがは、いかん