14時より鏡川水上練習をしました。津波注意報が出ていたため、水上は無理かな？と思っていましたが、ちょうど14時に解除となったので、予定通りの乗艇練習。
高校部のサメのみが参加。
艇庫裏の雑木林も、遮光シートで覆われていました。
陸上アップ1.1km走をして水上へ。今日は風と波が強く漕ぎにくそうでした。
メニューは、1.4km×6本。レストは1分30秒。
タイムにかなりバラツキがありました。
月末には高校生冬季大会があります。目標に向かって頑張ろう！
乗艇練習後、1km×3本のランニングもしました。1人でしたが、頑張りました。
諦めない限り、夢は続く
一無尽
たっすいがは、いかん