今年度、一番低い気温での水上練習でした。8°C
太陽もなく、気温も上がりませんでした。中学部からスナメリ、小学部からクジラが参加しました。
今日も、潮位が低くく最初に艇庫内で筋トレをして10時から水上へ。
2人ともスプレースカートを購入して、冬場の乗艇着もバッチリです。
スナメリ、クジラとも8.4km漕ぎました
冬季メニューは、ロング漕中心です。
どのように漕げば、パドルに伝えた力が艇を前へ進める推進力になるかを、考えつつ漕ぐことが大切。
何も考えずに漕ぐのは、もったいないです。動画を見て、速い選手と比較して研究しましょう！
みっちり2時間30分、2人ともやりきりました
14時より管理人は、高知県スポーツ科学センター主催のスポーツ医・科学研修会参加のためオーテピアに。
講師は、カヌースプリント元日本代表、大村朱澄(城北信用金庫コミュニケーション開発事業部)さん、中垣浩平(山梨学院大学スポーツ科学部スポーツ科学科准教授)さん。
ありがとうございました。
学んだことを実践しなければ。
一無尽
たっすいがは、いかん