五台山カヌークラブ通信

自然豊かな高知で、カヌーに親しむ!

水上練習(R5.4.15)

2023-04-15 20:27:00 | 練習
13時集合で鏡川水上練習。
高校部サメ。中学部クジラ。小学部クラゲ。そして、OGで明徳義塾中学校2年のウミヘビも参加。

雨であったため、メニューも少なくしました。

アップ漕1.4km。
500m×2本
200m×4本
100m×5本
各自ダウン

艇を片付けてから艇庫内で、コアトレーニング10種目と腕立て伏せをしました。

の中でしたが、みんな頑張りました。100mを除きタイム計測をしましたが、漕いでいる写真が撮れませんでした




今日も怪我なく練習を終えることができました。

一無尽
たっすいがは、いかん



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