午前中は、本山町寺家カヌー競技場で、鹿児島特別国体四国ブロック予選会にスラローム、ワイルドウォーター競技の監督として参加してきました。
成年男子カヤックシングルで出場権を得ることができました
12時30分頃まで本山町で監督業を務め、終了後、浦ノ内カヌー競技場で14時30分から五台山カヌークラブの水上練習を指導してきました。
中学部よりクジラ、キンメ。小学部よりクラゲが参加しました。また、OGで明徳義塾中学校に進学しているウミヘビも参加しました。
メニューは、アップ漕1.5km。500mT.T×2本。200mT.T×7(5)本。全て順行でやりました。よってトータルは6kmぐらい漕いだでしょうか？しかも短距離を中心としたメニューなんで、総距離は短いですが、高負荷のトレーニングメニューでした。
ほぼ練習に休むことなく参加をしているクラゲ。速くなってきてます
ウミヘビとクジラはペア練習。
先週は2分24秒でしたが、今日は2分27秒と、向かい風の中ではまずまずのタイム
キンメは船台近くでカナディアン練習。積極的に乗って、寒い冬になる前に乗れるようになりましょう！まずはどれだけ長い時間水の上にいるかです。
約1時間30分の水上メニューでしたが、今日もいい練習ができました。
2日間、五台山→鏡川→本山→五台山→本山→浦ノ内→五台山と大忙しでした。
充実過ぎる週末でした
一無尽
たっすいがは、いかん
