水上練習(R5.8.21)

8時30分から鏡川で水上練習。

中学部より、クジラ。小学部からクラゲが参加しました。

今日も暑い

水上メニューは、

アップ漕1.4km。

500m×2本。

200m×3本。

30秒-30秒×5本×5(4)セット(レスト1分30秒)

クラゲも艇を乗り換えてから初めてメニューに参加しました。全てのメニューをやりきりました

雨が降ったことで、上陸からの水量も多く、水質も大変綺麗です。

1時間30分、いい練習ができました。

一無尽

たっすいがは、いかん