13時集合で鏡川水上練習。
これから満潮になるタイミングで、ベストコンディション
雨が多かったですが、天気☀️も最高。
ただ、暑い🥵
先日の台風が通過したことで、水も大変キレイ😍です
今日は、練習時間が丸の内高校と一緒になりました。部員9名が、頑張って練習をしていました。OGのエビも頑張ってました
アップ走×1.1km、体操、ミーティングをして乗艇。
メニューは、
アップ漕1.4km
500mTT×2本
200mTT×4(3)×3セット
みっちり2時間、いい練習ができました。
練習後、クジラはOGのエビと飛び込みしてクールダウンしていました 楽しそう
楽しそう
一無尽
たっすいがは、いかん