合宿2日目
9時から陸トレ開始。
1.1kmアップ走、体操、ストレッチをしてランニングメニュー
1.1km×3本
セットレストは、1分30秒
2人とも頑張りました。
小休止をはさんで、水上練習
30秒ダッシュ×10本
20Ｐダッシュ×10本
10Ｐダッシュ×10本
互いに刺激試合ながらいい水上練習ができました。抜きつ抜かれつの展開でした✌️
遠路はるばるありがとうございました。
練習後、大型ショッピングモールで昼食と買い物をしました。
2日間ありがとうございました。
次回は、伯耆国に行きます。よろしくお願いします。
一無尽
たっすいがは、いかん