意外と炭水化物が少ないにぎり寿司

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前体重 49.8←目標達成中😌

目標→ 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×3個

アーモンド

・おやつ10:00

娘がローソンで買った低糖質パン

甘くないので美味しい～

カロリーと脂質が多いから1個で止めました😌←１袋食べる気満々だった😁

・お昼ごはん

おやつを食べたから少なめにしました

切り干し大根

菜の花辛子醤油

お味噌汁

白米130ｇ

　+

塩ようかん

午後４時から歯科医院で差し歯を入れてきました

他治療もね

片道25分の歩きでくたびれた～😥

そう思って夕ごはんは

にぎり寿司買って帰ると夫に予告してたので約束通り買って帰ったよ😉

・夕ごはん

ほうれん草+切り干し大根

サラダ

ヨーグルトきな粉エゴマ油

にぎり寿司

　↑

これで炭水化物は53.1ｇです😌

合格！

（昨日きよちゃんと公園で食べた大福は56.0ｇもあったんだよ💦）

今日もご馳走様でした😌

夫のにぎり寿司は大きいパックにしました