こんばんわ😌
牛乳
ヨーグルトきな粉エゴマ
身長158.6
昨日の就寝前体重50.4←目標達成中😌
目標→50.5
🍚今日の食事
・朝ごはん
自家製ふすま食パン
おかず
アーモンド
チョコ86×2個
・お昼ごはん
牛乳
和菓子←頂き物
おにぎり110ｇ
ワンプレートは残り物
+
アーモンド
チョコ86×3個
・夕ごはん油
ヨーグルトきな粉エゴマ
カレー
白菜スープ
ほうれん草
トマト
今日もご馳走様でした😌
午前中は地元の写真クラブの定例会が
ありました😊
9時～12時までです
今年度最後の集まりでした
参加者は17名でした
夫のらくらくホンが昨日から電話とメールが圏外になって使えない💦
ネットは動いてます
午後から遠隔サポートセンターに夫の代わりに電話しました
夫は難聴気味でよく聞こえないの💦
私のスマホからセンターに電話しました
（夫のは電話が通じないので😒）
ＳＩＭカードを1回出して入れ直したら電話が通じました😌
ｄアカウントを作り直したらメールが送信出来るようになりました😌
困ったときは利用してます☺
良かった～使えるようになって…
私も勉強しました😊←疲れた😥
