一週間ぶりのフィットネスクラブ

この１週間はパソコンのSetUPや当て逃げ対応や孫の風邪騒動で全然運動が出来なかった、暫くぶりなので無理をしない様に心掛けてStartUPした、１時間のインターバルウォーキング＆ジョギングはやはり一寸きつかったが大汗をかきながら辛苦な顔をして最低ノルマの８，０００歩をようやく達成出来た、運動した後は体の動きがいい、特にストレッチを行う金曜日と土曜日は特別いい感じがする、今朝は朝食をとらなかったせいでも有るが３月末まで５Kgダイエット目標に対し今現在４Kg減達成出来た、目標達成までもう少し努力して見よう　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最終：１０，６０４歩