スポーツによるダイエットの結果

８ヶ月程略毎日フィットネスクラブへ行き５Ｋｇのダイエットを目標に努力して来た、元々の行動期間は６ヶ月でしたが不満足な結果だったので２ヶ月延期し目標達成すべく励んで来た

結果は５０％達成出来たがやはり未達ゆえ不満足な結果となった悔しいから敢えて効果として挙げれば予想以上に体が引き締まった、スタミナアップが図れた、歩く事が苦にならなくなった、本当の目的はダイエットをすることによる内臓脂肪の低下と糖尿病予備軍からの脱却である、結論的には５Ｋｇのダイエットが出来なくてもこの２点について幾ばくかの成果が有れば成功

フィットネスクラブ通いをして気付いた事は体重を減らすだけが目的ならば食事を減らせば確実に痩せる事が今更ながら分かった、そこまでしてダイエットしたくないので苦労したわけである、言える事は消費エネルギーよりも食事によるエネルギー補充の方が大きいと言う事は確かだ、多分貴方も！

今後は気構えず自然体で体力アップと筋力アップを行い押し寄せて来るであろう次なる中高年特有の病気にならないよう継続をモットーに努めいつまでも筋力パワーの有るジイさんでいたい

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