インターバル・ウォーキングの実践

普通のウォーキングを卒業し、早歩きと普通歩きを設定時間の間隔毎交互に行う、
自称インターバル・ウォーキングを実践した
実は以前に宣言してから今日まで出来ていなかった、限界早足の８０％で歩く早歩きは
言うは易し思うほど簡単ではなかった、早歩きへの切替が出来なかった今日始めて出来た
ウォーキングを開始した頃は腰痛手術の回復が主目的では有ったが
終局的にはデューク更家さんの様に格好良く歩ける様になりたいな～と思って３ケ月、
ようやくそれが出来る様になって来た、これからがウォーキングの集大成か「継続は力なり」
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