NHKのニュースはほんとうにクソで、反社会的と言ってもいい。受信料払いたくない。これを読んでるあなた！NHKのニュースを見ちゃあいけませんよ。他の番組には頑張っているものも多い。朝の連続テレビ小説もすばらしいらしいが、僕は見てない。
このあいだのトリセツショーはあごの筋肉を鍛えろというもので、身につまされる。父は結局誤嚥性肺炎で死んでいるのだ。僕自身もなんとなく喉が使えているようで診察も受けたがいちおう大丈夫と言うことになっているが、いつも心配している。誤嚥して咳き込むことはとても多い。
あごの筋トレ、いやそれどころではない、全身の骨格筋量が少ないと体重計（体組成計）は言うし、このあいだは骨密度は小さいと言われるし、全身筋トレしないといけないし、かかと落としかなんかで骨（関節）に刺激を与えて骨密度も上げたい。母は脊柱管狭窄で苦しんだ。骨密度とは関係ない？
カルシウムはたくさん採らないといけないし、年寄りはタンパクが足りないと言うし、そんなに食えやしない。生きることは難儀である。
人間臨終図巻 Ⅰ 山田風太郎 を再読。再読は人生の大きな喜びだなあ。
