マイブーム（って死語！）はジャンプなのだ。
いちおう健康には気をつかっている。
定期的に自転車に乗る習慣がなくなってしまって、いかん。実家に行くのに使えばいいのだが、物を運ぶ機会が多くてままならない。自転車カバーを更新したが、しまい込むつもりではなくてあまりにも補修ばかりになり、ボロボロになったからだ。
更新後
更新前
ジャンプの話だった。家の中で短時間、運動しなきゃと思うとジャンプしてる。3ｃｍで良いと言う。（NHK）たしかにスローステップより、その場ジョグより、運動強度が大きいのだ。
囲碁の上野愛咲美のように縄跳びも良いと思うが外に出なきゃできない。それだったら自転車漕ぐ。
ジャンプしたり、サイドステップ（運動機能テスト？でやるやつ）したり、それから四股踏んだり（体重はそんなにないけど体幹にはいいかな）だから具志堅したりしている。そうだ骨に刺激を与えてない。やらなきゃ。
レモンに防寒用寒冷紗をまいた。
スダチに負けてるぞ。早く実らせないとそのうち切っちまうぞ。(^^;)
いちおう健康には気をつかっている。
定期的に自転車に乗る習慣がなくなってしまって、いかん。実家に行くのに使えばいいのだが、物を運ぶ機会が多くてままならない。自転車カバーを更新したが、しまい込むつもりではなくてあまりにも補修ばかりになり、ボロボロになったからだ。
更新後 更新前ジャンプの話だった。家の中で短時間、運動しなきゃと思うとジャンプしてる。3ｃｍで良いと言う。（NHK）たしかにスローステップより、その場ジョグより、運動強度が大きいのだ。
囲碁の上野愛咲美のように縄跳びも良いと思うが外に出なきゃできない。それだったら自転車漕ぐ。
ジャンプしたり、サイドステップ（運動機能テスト？でやるやつ）したり、それから四股踏んだり（体重はそんなにないけど体幹にはいいかな）だから具志堅したりしている。そうだ骨に刺激を与えてない。やらなきゃ。
レモンに防寒用寒冷紗をまいた。スダチに負けてるぞ。早く実らせないとそのうち切っちまうぞ。(^^;)
そう、ジャンプとは別にかかと落とし（骨に刺激）もやらなきゃ。最近わすれています。
母は頸椎症と脊柱管狭窄で苦しみました。叔母も頸椎症です。最近知り合いも脊柱管狭窄で手術するとか。他人事ではありません。