８０代になったら気をつけること

〇　メモをするときは〈日時〉と〈機械名〉を書きとめる。
　ちょっと本棚を整理していたら、こんなメモが出てきました。

　なにか機械の操作を、忘れてもいいように書いたメモです。えーと、どんな機械／器具／のことか。しばらく思いめぐらしましたが、なにも思い浮かびません。こういうとき、８０代の老人は、考えても考えても何も出てこない。
「なるべくくわしくメモすること」と反省しました。
〇　道具やモノを何の意識もなく置いてしまう。
　外仕事をするときはいろんな道具をつかいます。三角鍬／ツルハシ／レーキ（さらえ）／じょれん／などの農機具類、大工道具。その道具をつかいおわると、パッと置きます。その置く場所を意識しません。無意識にパッと置いてしまう。
　使った道具をもう一度つかうとき、「えーと、いまつかったノコギリはどこに置いたかなー」と思案します。しかし思い出すことはありません。「さっき、つかった。きっとある（当然です）」と自分の動線をたどります。しかしすぐには見つからない。「おかしいな。いまつかったんだからきっとある」と確信してまた見なおします。その〈見なおし〉ですが、老人は見なおすのがはやい。さーっと見なおして「やっぱりない。おかしいな」となりやすいです。老人は視野狭窄になっています。ちょっとはずれたところにあると、見落としてしまいます。こんなとき、どうしたらいいか。「ゆっくり見なおす」。そう心がけようと思います。
〇　思い立ってもパッと動かない。
　なにか思い立つと「いままでの長い人生で思っているスピード感」で動作しようと思います。しかし、体はパッと動かない。いまの筋肉／体力／で動けるスピードと自分のスピード感にズレがあります。これはなかなかむずかしいです。ぼくは、「こけたら、骨がおれて、寝たきりになる」と思うことにしています。ズボンをはくのも、靴下をはくのも、イスに腰をおろしてから。よろめいて、こけて、腰の骨を折ったら生涯〈寝たきり〉になる。いつも思うことにしています。