忙しい日曜日

今日は、よく走りました。
と、いっても、別にマラソンとかかけっこというものではありません。
バスが～～～
とか
電車が～～～
という類なのですが、これが結構応えます。
競技では無いので、事前の心構えも準備運動も無く、突如「走らざるを得ない」状況になります。
気が付いてみたら、ここしばらく走っていなかったので（乗り物に乗っても、「これに乗らなくてはいけない！」ということがありませんでした）本日最後のダッシュ（？）は、最後の最後、階段の最後の一段で、足がもつれそうになりました。
（中高年のケガの典型？）

イザというときに備えて普段から足腰を鍛えておくか、走らなくても大丈夫な時間設定をするか、
どちらにしても「日頃の心がけ」が大切ですね。