おおむね65歳以上のトランポロビクス教室2回目がありました。
前回の反省を踏まえ、ゆっくりとしたペースでするために、氷川きよしの「ズンドコ節」の入ったＣＤを購入して来て、ゆっくりのリズムでできそうな曲を選び、ウォーキングをしました。それでも、しんどくなる方があり、難しさを痛感しました。慣れてきたら、徐々にスピードアップをしたいと思っていたのですが、しっかりと利用者のことを見ないといけませんね。経験者の方には、簡単すぎて物足りないと思いますが、その点は、土曜日からのトランポロビクス教室に来ていただきたいと思います。
この教室の成果が分かるように、少ししたら、体力測定をしました。用事があり手伝えませんでしたが、握力や座って5ｍ先のコーンをまわってくる時間を計るものなどをされるそうで、教室後の成果が問われるので、計画的にしていかないといけないなあと思いました。
みんなが元気な町になるように、頑張ります。
