イルチブレインヨガ【おすすめ運動】足の裏をたたく

こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪

今日のおすすめのブレイン体操は「足の裏をたたく」です☆

手が足裏に届かない方は、届くところまででも大丈夫ですので、膝裏を伸ばして

行うようにしてくださいね。

動画を観ながら一緒にやってみましょう♪

イルチブレインヨガ【おすすめ運動】足の裏をたたく