夏コミケは金曜日西「と」05ｂ「湯沢温泉」で！

チューこって、久しぶりにお知らせなど！

　夏コミケは金曜日西「と」05ｂ「湯沢温泉」で！
　Web更新しましたのでご興味のムキはご覧になってやって下さい。

今回は、毎回近所迷惑になっていた大量カードを減らし、せっかく久しぶりのコミケなので同人誌を持って行こうかなと企画しております。テーマは

「はろ」様のイラスト個人誌！

実は「作って下さい」との声も多く頂いてました、「さあくる湯沢温泉」のカードゲームを彩ってきた「はろ」様のイラスト集を今夏に当てました！

調子にのってカラーを多くしてしまったので実に同人誌らしい仕様になっちゃいましたがｗ、皆さまぜひよろしくお願いいたします～～m(_ _)m


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◎7/26合計　2025.14kcal　（60.5kg）
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○朝＊ミニストップ。たまに肉食おうかなと手にとったらモノ凄い肉だった。

　（おにぎり スパイシージャンバラヤ：209kcal（脂質4.6g
　（おにぎり 焼たらこ：149kcal（脂質1.1g


○昼＊やはりわらく食堂ランチＳはいい。落ち着く。そして390円。

　（日替わりランチS 豚ロース味噌焼＆さわら大葉フライぽん酢ジュレ＆鶏カシューナッツ炒め 16穀米半分残し ：630kcal
　（持参サラダ(ミニトマトin：29kcal
　（持参和風生姜スープ：15kcal


○夜＊
「油相性野菜のしっかり油炒め」

　（サントリーカロリ。350ml：77.kcal
　（なす195g：42.90kcal
　（ズッキーニ187g：26.18kcal
　（ローマイヤ フェストエッセン ハーフベーコン40g：86.80kcal
　（オリーブオイル小さじ2：80.00kcal
　（乾燥スライスにんにく3g：10.26kcal
　（コンソメ小さじ2：13.00kcal

「同居人から頂いたチーズをワインでWeb作業」

　（キャベツ80g：18.40kcal
　（ミニトマト40g：11.60kcal
　（同居人のチーズアソート ゴーダハーブ：35kcal
　（同居人のチーズアソート レッドチェダー：35kcal
　（同居人のチーズアソート パルメザン：35kcal
　（同居人のチーズアソート スモークチーズ20g：70kcal
　（サントネージュ Rela（赤300ml：219.kcal

「酔い覚ましにお茶と引き出物」

　（引き出物 マドレーヌ11g：49kcal
　（引き出物 ハートフィナンシェ22g：98kcal
　（引き出物 ココアフィナンシェ13g：58kcal
ウコンの力：28kcal