10/5たべたもの

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◎10/5合計　887.68kcal　摂取アルコール量25.575ml（体重62kg、体脂肪率17.3％）
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○朝＊ぬきっ


○昼＊ぬきっ


○夜＊

　（小松菜212g：29.68kcal
　（もやし237g：33.18kcal
　（にんじん196g：72.52kcal
　（ごぼう155g：100.75kcal
　（たまねぎ98g：36.26kcal
　（わたりがに殻ごと222g：48.84kcal
　（生姜23g：6.90kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal



　（胡麻ドレ（ジャネフ ノンオイルドレッシング 焙煎ごま11g：5.50kcal

　（かわはぎ94g：75.20kcal

　（ペッパーサーモンカマ 推定137g：274.00kcal
　（澤乃井 純米ひやおろし 元禄蔵貯蔵165ml：169.95kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal