10/4たべたもの

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◎10/4合計　4508.53kcal　摂取アルコール量173.3ml（体重61kg、体脂肪率16.5％）
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○朝＊ぬきっ


○昼＊

　（セブンプレミアまないあっつあつ！ドリア ごろっと野菜の焼きチーズカレードリア：522kcal


○夜＊9thライブ帰りのTuskさんとカプリチョーザ

　（イカとツナのサラダ（345kcal） ：115kcal

　（蒸し鶏とほうれん草、松の実のペペロンチーノスパゲティ(1217kcal)：304.25kcal

　（カプリチョーザ(1013kcal)：379.87kcal


○深夜＊30:16まで飲んでました。ほぼ朝ごはん。

　（ふじっ子おかず畑 いわしの生姜煮：136kcal
　（中島農法のミックスサラダ140g 推定：40kcal

　（Lawsonselect ごぼうこんにゃく：44kcal

　（SSD塩トマト 推定130kcal

　（エビーザ：212kcal

　（枝豆殻付き140g：93.80kcal

　（セブンプレミアまない 追い鰹つゆが決め手！ざる蕎麦：389kcal

　（セブンプレミアムくんさき86g：206kcal

　（雪印クリームチーズ67g：228.47kcal
　（にんに3g：4.02kcal
　（ケチャップ（ナガノトマトケチャップハーフ17g：9.52kcal
　（クラッカー：88kcal

　（セブンプレミアまない えびとやりいかのオーロラソース：150kcal

　（セブンプレミアム黄金ままかり：106kcal

　（セブンプレミアム海老焼売：228kcal
　（澤乃井 純米ひやおろし 元禄蔵貯蔵220ml：226.60kcal
　（亀泉 純米吟醸原酒 ひやおろし490ml：504.70kcal
　（黒龍 純吟三十八号380ml：391.40kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal