台風だし昨日そんなに飲んでないし

色々理由つけて休肝日設定の木曜日に飲もうとしてる時点で色々アレですが、通勤退勤時間は雨風おとなしいので助かってます。
昨晩と、今なうと、結構凄い音してますが。
持て余したエネルギーは他人のぷちデレラをいいねすることに費やしたい所存です。SD可愛いね。

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◎7/16合計　2513.932kcal　摂取アルコール量123.93ml（体重62.7kg、体脂肪率17.5％）
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○朝＊
　（手巻 しらす生七味：169kcal
　（もち麦入り枝豆と塩昆布：188kcal


○昼＊

　（なすモッツアレラグラタン：349kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊



　（はまぐり 殻付き211g：31.65kcal
　（ホンビノス貝殻付き346g：52.59kcal
　（ムール貝殻付き157g：65.94kcal
　（あさり殻付き186g：22.32kcal
　（生姜4g：1.20kcal
　（にんにく4g：5.36kcal
　（料理酒53g：53.00kcal

　（絹ごし豆腐151g：84.56kcal
　（カットわかめ3g：4.14kcal

　（国産鯖水煮：219kcal
　（ながねぎ4g：1.12kcal

　（砂肝の黒胡椒焼き：126kcal

　（海鮮お好み焼き：343kcal
　（マヨネーズ（キューピーハーフ8g：26.64kcal

　（菊姫 山廃純米呑切原酒547ml：563.41kcal
　（ザ・ブリュー糖質70％オフ500ml：160.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal