ほぼ休肝日＆冷奴ネバー

一合ちょっとならほぼ休肝日。
冷奴を納豆とメカブとなめこで頂いて、ワカコ酒アニメは３分で終わって、今日は早めにおやすむのです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎7/5合計　1512.28kcal　摂取アルコール量40.64ml（体重62.9kg、体脂肪率17.8％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
「昨晩食べ残してた海老とピーマンからパスタを錬成」

　（ポポロスパ100g：358kcal
　（ながねぎ5g：1.40kcal
　（あごだしの素。カロリーはほんだし準拠小さじ1：6.90kcal
　（オリーブオイル小さじ0.5：20.00kcal


○昼＊ぬきつ


○夜＊
「冷奴ネバーセイネバーセイネバー」
　（絹ごし豆腐153g：85.68kcal
　（納豆1パックタレからし込み：93kcal
　（めかぶ155g：17.05kcal
　（なめこ97g：14.55kcal


　（つぶ貝殻付き217g：73.78kcal


　（ポポロスパ100g：358kcal
　（キューピー冷製パスタソース夏野菜のトマト＆ガーリック290g：194.3kcal

　（雪の茅舎 純米吟醸山田穂 生酒254ml：261.62kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal