7/12自宅兼サウナ

昼間うかつに自室に居ましたが、コレってそのうち遺体で発見されるヤツじゃないかな。と思いました。
毎夏言ってますが私の部屋ってヒトの生存に適さない環境だと思います。
あと、ヘルシオで素焼きしたナスを麻婆茄子の素につけてたべたらわりと正解っぽい味がしました。

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◎7/12合計　2777.85kcal　摂取アルコール量142.42ml（体重65.5kg、体脂肪率19.3％）
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○朝＊ぬき


○昼＊
　（スイカバー：114kcal


○夜＊

　（大葉9g：3.33kcal
　（なす408g：89.76kcal

　（ほや100g：30.10kcal
　（鶏むね肉皮付き350g：668.50kcal
　（わさび8g：21.20kcal
　（本みりん小さじ2：26.80kcal
　（麻婆茄子の素：194.11kcal
　（梅豆腐：63kcal
　（俺の塩：582kcal
　（白濁330ml： 148.50kcal
　（陸奥八仙 夏 どぶろっく 純米活性にごり酒251ml：258.53kcal
　（五橋 神パックラベル普通酒534ml：550.02kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal