4/14たべたもの

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◎4/14合計　1101.68kcal　摂取アルコール量45ml（体重66.8kg、体脂肪率21.4％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（金のゴマダレカロリーハーフ30g：42.00kcal
　（ほたて119g：85.68kcal

　（鶏むね肉皮なし291g：314.28kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3：9.45kcal
　（粗挽き黒胡椒少々

　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズカマンベール入：48kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（大根37g：6.66kcal
　（きゅうり16g：2.24kcal
　（ブッコロリ15g：4.95kcal
　（さといも23g：13.34kcal
　（揚げなす8g：7.68kcal
　（カーネルコーン6g：5.94kcal
　（オクラ21g：6.30kcal
　（パプリカ18g：5.40kcal
　（グリーンピース9g：8.37kcal
　（アボカド12g：22.44kcal
　（小松菜35g：4.90kcal
　（にんじん30g：11.10kcal
　（かぼちゃ23g：20.93kcal
　（れんこん16g：10.56kcal
　（ごぼう38g：24.70kcal
　（ミニトマト16g：4.64kcal
　（ながねぎ12g：3.36kcal
　（たまねぎ18g：6.66kcal
　（えりんぎ50g：12.00kcal
　（メンマ水煮19g：3.42kcal
　（あさり11g：3.30kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（五橋 純米生酒300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal