4/17たべたもの

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◎4/17合計　1660.01kcal　摂取アルコール量48ml（体重68.7kg、体脂肪率21.1％）
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○朝＊
　（野沢菜ご飯：178kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（バラエティミックスサンド：404kcal
　（ハノイのおもてなし野菜フォー：93kcal


○夜＊
　（つぶ貝118g：101.48kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3：9.45kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々：

　（スッキリコールスロードレッシング30g：55.80kcal
　（ピーマン30g：6.60kcal
　（小松菜27g：3.78kcal
　（にんじん32g：11.84kcal
　（かぼちゃ21g：19.11kcal
　（れんこん20g：13.20kcal
　（ごぼう29g：18.85kcal
　（ミニトマト29g：8.41kcal
　（ながねぎ17g：4.76kcal
　（たまねぎ20g：7.40kcal
　（えりんぎ39g：9.36kcal
　（メンマ水煮12g：2.16kcal
　（大根39g：7.02kcal
　（きゅうり16g：2.24kcal
　（ブッコロリ21g：6.93kcal
　（さといも26g：15.08kcal
　（揚げなす34g：32.64kcal
　（カーネルコーン6g：5.94kcal
　（オクラ21g：6.30kcal
　（パプリカ15g：4.50kcal
　（グリーンピース5g：4.65kcal
　（アボカド9g：16.83kcal
　（あさり11g：3.30kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（キブンのおでん：154kcal
　（一ノ蔵 ふゆみずたんぼ 特別純米生酒300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal