首の骨の軟骨が飛び出して神経を圧迫しちゃうアレがだいぶ良くなりました

頚椎症気味で週３日リハビリに通ってたんですが、一ヶ月続けたらだいぶ良くなって。

普通にマウス持ってても気になるほど右腕が痺れなくなりました。
と言ってもこの一週間は薬（リリカＯＤってやつ）の量増やしてたんで、量を減らしてリハビリも少なめにして様子見ってことですが。ホント専門の整形外科行って良かったと思います。
完治するタグイの物じゃないのは承知なので、肩こり体操と姿勢に気をつけるのは続けてかないとですね。

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◎4/3合計　2066.7kcal　摂取アルコール量36ml（体重68kg、体脂肪率21.5％）
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○朝＊
　（てんかすおむすび：252kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（ジューシーハムエッグサンド：345kcal
　（トムヤムフォー：85kcal


○夜＊
　（ぶり113g：290.41kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3：9.45kcal
　（塩少々

　（大根135g：24.30kcal
　（きゅうり27g：3.78kcal
　（ブッコロリ10g：3.30kcal
　（さといも20g：11.60kcal
　（ヤングコーン10g：2.90kcal
　（揚げなす21g：20.16kcal
　（カーネルコーン6g：5.94kcal
　（オクラ22g：6.60kcal
　（グリーンピース6g：5.58kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（小松菜46g：6.44kcal
　（にんじん33g：12.21kcal
　（かぼちゃ27g：24.57kcal
　（れんこん29g：19.14kcal
　（ごぼう44g：28.60kcal
　（みょうが23g：2.76kcal
　（しいたけ19g：3.42kcal
　（メンマ水煮18g：3.24kcal
　（あさり19g：5.70kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（生パスタ明太クリーム：384kcal
　（残草蓬莱純米吟醸Queeen槽場直詰生原酒30BY300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal