きゅん・きゅん・まっくす

しんげきCLIMAXシーズン(4期)エンディングテーマ、CD発売早いですね！
火曜は気づかず、水曜は仕事帰りリハビリで新宿とら寄れなかったので一日遅れの確保になりました。

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◎4/18合計　1450.05kcal　摂取アルコール量48ml（体重67.7kg、体脂肪率21％）
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○朝＊
　（天かすおむすび：252kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（たっぷり卵ハムチーズサンド：305kcal
　（ハノイのおもてなし鶏出汁フォー：92kcal


○夜＊
　（牡蠣195g：117.00kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3：9.45kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々：

　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（あさり10g：3.00kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（小松菜23g：3.22kcal
　（にんじん33g：12.21kcal
　（かぼちゃ20g：18.20kcal
　（れんこん21g：13.86kcal
　（ごぼう29g：18.85kcal
　（ながねぎ14g：3.92kcal
　（たまねぎ37g：13.69kcal
　（ピーマン28g：6.16kcal
　（メンマ水煮8g：1.44kcal
　（大根38g：6.84kcal
　（きゅうり16g：2.24kcal
　（ブッコロリ12g：3.96kcal
　（さといも21g：12.18kcal
　（揚げなす17g：16.32kcal
　（カーネルコーン5g：4.95kcal
　（オクラ30g：9.00kcal
　（パプリカ23g：6.90kcal
　（グリーンピース6g：5.58kcal
　（アボカド10g：18.70kcal

　（一ノ蔵 ふゆみずたんぼ 特別純米生酒300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal