— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) November 11, 2023
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◎11/11合計 1475.66kcal 摂取アルコール量45ml（体重71.1kg、体脂肪率22.9％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（鶏砂肝 277g： 260.38kcal
（にんにく 19g： 25.46kcal
（粗挽き黒胡椒少々
（酒少々
（塩少々
（極上数の子松前漬け 100g： 143.00kcal
（村さん国産豚もつ煮350g：360kcal
（小松菜 28g： 3.92kcal
（ほうれんそう 19g： 3.80kcal
（さといも 13g： 7.54kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 4g： 7.48kcal
（にんじん 20g： 7.40kcal
（じゃがいも 9g： 6.84kcal
（大根 35g： 6.30kcal
（かぼちゃ 19g： 17.29kcal
（れんこん 24g： 15.84kcal
（ごぼう 20g： 13.00kcal
（きゅうり 39g： 5.46kcal
（ズッキーニ 26g： 3.64kcal
（ブッコロリ 7g： 2.31kcal
（カリフラワ 9g： 2.43kcal
（アスパラガス 12g： 2.64kcal
（ミニトマト 11g： 3.19kcal
（スナップえんどう 4g： 1.72kcal
（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
（ながねぎ 11g： 3.08kcal
（みょうが 4g： 0.48kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 8g： 2.40kcal
（ピーマン 13g： 2.86kcal
（パプリカ 8g： 2.40kcal
（えりんぎ 22g： 5.28kcal
（ぶなしめじ 32g： 5.76kcal
（いんげん 6g： 1.38kcal
（枝豆 3g： 4.02kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（グリーンピース 2g： 1.86kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 10g： 9.70kcal
（あさり 6g： 1.80kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 5g： 1.50kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
